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SELF CONTROL in NOFAP

オナ禁から人生をセルフコントロール

【語り】実は今日(10/2)、オナ禁53日目なのです。

実はブログを始めたばかりではありますが、オナ禁はすでに53日目を迎えています。


このブログを始めるきっかけは、こういうことを発信している人がいることを知って、私もその1人になれたらいいなと思ったからです。

今回のオナ禁のきっかけは、残念なことに女性との関係がなくなったことから始まります。

色々あって(というか、なくて)いつの間にか1ヶ月くらい何もしてなかったなと気づき、オナ禁というキーワードを知り、私もやってやろうじゃないかと開き直ったのです。

きっかけなんてものはこんなもんで、明日からオナ禁だ!と意気込んで始めていたら、そればかりを考えて悶々としていたでしょう。
そういう意味で、私は今、いつもの生活をしていればいいので、それほどキツくありません。

強いていえば、朝くらい(笑)

 

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【日記】寝不足は心労の原因になる。ブログ始めたら興奮して眠れなかった!

ブログを始めた初日、昨日の夜は、なぜか興奮して眠れなかった……!泣

僕は眠れないということがほとんどありません。

毎日0時前には寝て、睡眠時間として7時間は確保するように努めている。
睡眠中、暑さや物音で起きてしまってもすぐに眠り直せる。

しかし昨日は認識している時刻で2時まで眠れなかった。

2時までの寝る努力として、0時過ぎた時点で少しマズイなと思い始めて、空腹を満たそうと眠気を誘う炭水化物の塊(カップ焼きそば)を食べた。

食べたら眠れるだろうと目を瞑るも、全く眠れず。

次に1時頃、ウィスキーをストレートでグビッといき、速攻で酔い心臓が高鳴るも眠れず。

テレビをつけてみるとNHK斉藤工が出てるエロそうなドラマが始まって、深夜のNHKの変なテンションに筆者は憤った(NHKなんだからエロいことはしないはず、たぶん)

壊れたといってもリセットするなんてことはあり得ません。

テレビを消して開き直ったら眠れたのでした。

僕にとって寝不足というのは、ただそれだけで心労なのだ。
体の疲れというより心の疲れのほうが強い。
怠け癖や集中力のなさを寝不足のせいにしてしまい、負のスパイラルが始まるので日常的に寝不足は避けていきたい。

公開は夜になったが、ブログはスマホでちまちま書いておいた。
なので興奮はしていないはず!

今夜に期待!

 

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