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SELF CONTROL in NOFAP

オナ禁から人生をセルフコントロール

【日記】寝不足は心労の原因になる。ブログ始めたら興奮して眠れなかった!

日記

ブログを始めた初日、昨日の夜は、なぜか興奮して眠れなかった……!泣

僕は眠れないということがほとんどありません。

毎日0時前には寝て、睡眠時間として7時間は確保するように努めている。
睡眠中、暑さや物音で起きてしまってもすぐに眠り直せる。

しかし昨日は認識している時刻で2時まで眠れなかった。

2時までの寝る努力として、0時過ぎた時点で少しマズイなと思い始めて、空腹を満たそうと眠気を誘う炭水化物の塊(カップ焼きそば)を食べた。

食べたら眠れるだろうと目を瞑るも、全く眠れず。

次に1時頃、ウィスキーをストレートでグビッといき、速攻で酔い心臓が高鳴るも眠れず。

テレビをつけてみるとNHK斉藤工が出てるエロそうなドラマが始まって、深夜のNHKの変なテンションに筆者は憤った(NHKなんだからエロいことはしないはず、たぶん)

壊れたといってもリセットするなんてことはあり得ません。

テレビを消して開き直ったら眠れたのでした。

僕にとって寝不足というのは、ただそれだけで心労なのだ。
体の疲れというより心の疲れのほうが強い。
怠け癖や集中力のなさを寝不足のせいにしてしまい、負のスパイラルが始まるので日常的に寝不足は避けていきたい。

公開は夜になったが、ブログはスマホでちまちま書いておいた。
なので興奮はしていないはず!

今夜に期待!

 

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